Marah merupakan sifat buruk yang sering kita lakukan sehari-hari, setiap manusia pasti mengalami yang namanya marah tersebut.
Walaupun wajar, orang yang sering marah-marah ternyata dapat mengganggu kesehatan fisik dan mental anda sendiri, karena dengan marah tubuh akan tertekan.
Oleh sebab itu anda harus dapat mengontrol rasa marah anda.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan guna mengontrol atau mengendalikan rasa marah tersebut :
1. Katakan sejujurnya
Kemarahan bisa disebabkan karena anda berkata bohong atau tidak mengatakan apa yang sebenarnya apa yang anda inginkan atau harapkan, maka dari itu hindari dari perkataan-perkataan seperti itu.
Karena dengan berkata yang sebenarnya hati akan terasa lega dan tidak membuat anda marah-marah.
2. Tenangkan diri
Apabila anda dalam keadaan marah, maka hal yang perta harus dilakukan yaitu tenangkan diri anda, terus ambil nafas dengan perlahan dan hembuskan dan bisa juga minum segelas air supaya pikiran anda tenang.
3. Alihkan perhatian Anda
Alihkan perhatian anda ketika anda sudah mulai kesal atau jengkel, cobalah untuk hunting ke tempat yang membuat anda nyaman untuk menghindari sifat marah tersebut.
4. Menulis
Menulis juga dapat berfungsi untuk meredkan rasa marah, ungkapkan semua kekesalan anda didalam tulisan itu akan jauh lebih baik dari pada anda marah-marah secara langsung.
5. Manjakan diri
Memanjakanlah diri anda sejenak untuk menghindari kemarahan, lakukan hal yang membuat pikiran anda tenang dan senang
Demikian ulasan mengena cara mengatasi rasa marah pada diri sendiri, semoga bermanfaat.
***APABILA KAMU BERMINAT ORDER CREAM DR ROCHELLE YANG ORIGINAL, KAMU BISA LANGSUNG HUBUNGI CONTACT AGENT DI BAWAH INI!
***info produk kecantikan wajah DR Rochelle Skin Expert 01 Cream Pemutih Wajah Dermatology (BEBAS MERKURI 100%) SUDAH BPOM DAN AMAN UNTUK SEMUA JENIS KULIT:
Agent Poppy - 081381421175
Pin BBM 32f3d851 / 3249b169
No comments:
Post a Comment