Tuesday, 10 March 2015

Sebanyak Manfaat Wasabi Dibalik Rasanya yg “Mengigit”

Sebanyak Manfaat Wasabi Dibalik Rasanya yg “Mengigit”
Sebanyak Manfaat Wasabi Dibalik Rasanya yg “Mengigit”


Untuk anda yg dr rochelle skin expert senang mengonsumsi sushi & sashimi, juga sebagai pecinta kuliner Jepang anda tentu tak lagi asing dgn wasabi. Ya,”Cabe” ala negri sakura ini dikenal dgn sensasi rasa pedasnya yg “mengigit” & unik. Rasa pedas yg mengigit di hidung & sampai kepala yg memberikan sensasi berlainan saat mengonsumsi wasabi di bandingkan bersama dikala anda konsumsi biasanya type cabe lain yg biasa rasa pedasnya terkesan panas di bibir, mulut, tenggorokan, juga rasa panas di perut.
Nyata-nyatanya di balik rasanya yg “menggigit”, wasabi mempunyai manfaat tersendiri loh! Wasabi yg berwarna hijau & rata-rata berbentuk pasta ini mengandung zat Allyl isothiocyanate, yg bersifat antimikroba kegunaannya merupakan menghambat pertumbuhan bakteri. Faktor ini yg menciptakan wasabi pas utk dimakan bersama makanan mentah seperti sashimi & sushi. Sebab zat yg terkandung dalam wasabi inilah yg bakal menunjang menetralisir juga mematikan bakteri-bakteri berbahaya yg biasa terkandung kepada masakan mentah yg belum dimasak atau belum dipanaskan kepada suhu tertentu buat mematikan bakteri yg terkandung di dalamya. Sehingga ada baiknya anda membubuhkan sedikit wasabi saat konsumsi masakan mentah seperti sushi & sashimi.
Sedikit yg tahu bahwa sebenarnya wasabi ialah satu buah kategori tumbuhan sejenis lobak atau kubis yg tumbuh di dataran tinggi bersama suhu yg rendah. Sedangkan sektor yg biasa diperlukan utk diolah jadi wasabi yg biasa kita mengkonsumsi yaitu akarnya yg berbentuk seperti lobak.
Sekian Banyak manfaat dari akar wasabi yg telah tidak sedikit ketahuan oleh penduduk antara lain sanggup mengaktifkan antioksidan dalam badan & pula meningkatkan daya tahan badan, maka badan kita tak enteng terserang bakteri.
Akar wasabi serta akan mengaktifkan fase enzim yg berguna buat detoks atau proses pengeluaran racun dari dalam badan maka akan menangkal keracunan makanan yg disebabkan oleh mikroba & pula membersihkan organ hati bersama trik menunjang pembentukan cairan empedu.
Bukan cuma itu saja, wasabi pula berguna bagi pencernaan & mampu melindungi dari beraneka kategori kanker seperti kanker perut, kanker usus agung, & kanker payudara, pun mengobati sakit gigi dgn mengurangi pertumbuhan bakteri yg menyebabkan gigi berlubang.
Dengan Cara general, wasabi sanggup mematikan bakteri, menghentikan pertumbuhan bakteri, maka dengan cara tak segera bakal mengurangi bakteri jahat yg ada di badan kita, factor inilah yg menciptakan wasabi jadi berguna & baik bagi kesehatan badan pun bakal menetralisir badan kita dari keracunan makanan yg disebabkan oleh bakteri.
Pemakaian wasabi ini terkecuali dimakan bersama ikan mentah, namun pula sanggup di oleskan cepat kepada kulit. Tidak Hanya difungsikan buat kesehatan badan & daya tahan badan, wasabi pun dimanfaatkan utk kesehatan kulit. Sebab wasabi bakal mengaktifkan antioksidan, sehingga wasabi diakui mampu melindungi & mengobati kulit dari radikal bebas. Factor ini yg menciptakan tidak sedikit industri perawatan kulit sejak mulai mengkombinasikan wasabi ke dalam product kecantikan yg mereka produksi. Diantaranya utk facial & perawatan badan.
Di negeri asalnya, wasabi telah dipakai utk kesehatan dalam badan pula kesehatan kulit & kecantikan. Wasabi amat sangat ternama & dimakan sehari-hari sbg penyedap rasa dalam makanan sehari-hari, mereka bahkan memanfaatkan wasabi juga sebagai perasa makanan ringan bahkan es krim!
Apakah anda merasa tertarik buat mencicipi keunikan dari rasa wasabi ini? Rasakan sensasi uniknya yg menggigit & manfaatnya yg dasyat! Selamat cobalah!

Monday, 9 March 2015

Cara Menjaga Kesehatan Mata dengan Nutrisi

Cara Menjaga Kesehatan Mata dengan Nutrisi
Cara Menjaga Kesehatan Mata dengan Nutrisi

dr rochelle skin expert

Mata merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting. Ya, tanpa mata yang sehat, kita tidak akan bisa melihat dan menikmati pemandangan indah di dunia ini. Karenanya sangat penting bagi kita untuk menjaga agar mata kita tetap sehat.
Saat ini ada banyak faktor yang bisa mengganggu kesehatan mata kita. Diantaranya aktivitas terlalu lama melihat laptop, komputer, sinar matahari, dan juga faktor lainnya. Pancaran cahaya pada layar laptop atau layar komputer terbukti tidak baik untuk kesehatan mata.
Hal itu bisa dicegah dengan cara mengurangi aktivitas di depan laptop/komputer. Namun, apa yang harus dilakukan jika ternyata pekerjaan membuat Anda harus menggunakan laptop? Langsung saja simak cara merawat kesehatan mata berikut ini, seperti dikutip dari Merdeka.com:

1. Vitamin E
Vitamin E merupakan salah satu nutrisi yang penting untuk kesehatan mata. Diantaranya berfungsi untuk mencegah radiasi bebas merusak jaringan sehat pada mata dan juga mampu melindungi mata dari sinar matahari.
Contoh makanan yang mengandung vitamin E: alpukat, walnut, kubis mini, kale, dan almond.

2. Vitamin C
Selain untuk meningkatkan kekebalan tubuh, vitamin C juga mengandung antioksidan yang bagus untuk kesehatan mata, pertumbuhan kolagen, menyembuhkan luka, dan mempercepat proses penyembuhan. Vitamin C juga berfungsi untuk melindungi lensa mata dari kerusakan.
Contoh makanan mengandung vitamin C: kale, seledri, blueberry, ubi jalar, dan buah bit.

3. Zat seng
Zat seng ini berfungsi untuk membantu menyerap dan membawa vitamin A ke mata dan memproduksi melanin. Nantinya, melanin ini bermanfaat untuk memberikan warna pada kulit, rambut, dan melindungi mata dari cahaya matahari.
Contoh makanan yang mengandung zat seng: daging sapi, domba, labu, bayam, dan wijen.

4. Lutein
Lutein adalah salah satu nutrisi yang berfungsi untuk melindungi mata. Biasanya lutein ini berada di dalam retina. Selain itu, lutein ini juga berguna untuk menghalau kanker dengan cara mencegah sel kanker agar tidak terbentuk dan menyebar.
Contoh makanan yang mengandung lutein: kale, bayam, brokoli, dan jagung.

5. Zeaxanthin
Zeaxhantin ini berguna untuk mencegah penurunan kemampuan penglihatan, meningkatkan kesehatan mata, dan juga mencegah penyakit pada mata. Selain itu, zeaxhantin ini juga berfungsi untuk mencegah cahaya berlebihan masuk ke mata.
Contoh makanan mengandung zeaxhantin: kale, bayam, telur, dan buah-buahan sitrus.
Itulah beberapa nutrisi penting yang baik untuk menjaga kesehatan mata Anda. Ayo cukupi asupan nutrisi-nutrisi tersebut agar kesehatan mata tetap terjaga hingga tua nanti.

Sunday, 8 March 2015

5 Cara Mudah untuk Melakukan Diet

5 Cara Mudah untuk Melakukan Diet
5 Cara Mudah untuk Melakukan Diet
cream pemutih wajah , dr rochelle skin expert
cream pemutih wajah , kezia skin expert
cream pemutih wajah , dr rochelle skin expert
cream pemutih wajah , dr rochelle skin expert

Untuk mendapatkan berat badan yang ideal, kebanyakan wanita rela melakukan program diet, sekalipun itu menyiksa diri. Asalkan berat badan turun dan tubuh jadi terlihat lebih langsing, pasti program diet itu akan tetap dilakukan meski sebenarnya berat.
Kebanyakan wanita saat melakukan diet, mereka akan mengurangi porsi makan dari biasanya. Yang tadinya biasa makan satu porsi nasi, sekarang jadi setengah porsi. Cara ini memang ampuh untuk mensukseskan diet, tapi cara ini jelas akan membuat Anda kelaparan sepanjang hari.
Sebenarnya melakukan diet tidak harus menyiksa atau kelaparan. Ada juga kok cara diet yang mudah buat dilakukan tapi tetap ampuh untuk menurunkan berat badan. Mau tahu? OK, ladies, langsung saja simak cara-cara yang ada di bawah ini:

1. Perbanyak Minum Air Putih
Sebelum Anda makan entah itu makanan berat ataupun ringan lainnya, alangkah baiknya untuk meminum segelas air putih terlebih dahulu. Ketika seseorang sedang terserang lapar maka ia akan melahap apa saja yang ada di depannya, Namun, jika sebelumnya kita meminum air putih atau teh rendah kalori, rasa lapar kita akan lebih terkontrol sehingga tidak mengakibatkan kita membabibuta untuk menghabiskan seluruh makanan yang ada di depan kita. Perbanyak minum air putih juga baik untuk mengikis lemak-lemak, yang ada di dalam tubuh (terkecuali air dingin).

2. Usahakan Untuk Masukkan Protein Pada Setiap Menu Makanan
Jika Anda berpikir bahwa protein itu identik dengan makanan mahal seperti salmon, daging tanpa lemak, putih telur, yoghurt, keju, kedelai, kacang, atau gandum. Anda salah! Ada banyak sumber protein yang murah dan mudah sekali untuk didapatkan, yakni tempe dan tahu. Pada dasarnya protein adalah makanan utama yang dapat mengenyangkan dan lebih memuaskan daripada karbohidrat atau lemak serta membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Protein juga dapat membantu pembentukan massa otot Anda, jadi mulailah konsumsi protein dari menu yang sederhana

3. Lapar di malam hari? Tahan!
Ketika sedang duduk bersantai, atau sekedar menonton TV di malam hari, terkadang kita suka merasakan perut bergejolak dan memikirkan sesutau makanan. Stop! Fenomena tersebut dapatlah sangat mengacaukan pola diet yang Anda lakukan. Cobalah berdisplin untuk tetap menahan rasa lapar Anda dengan melakukan sesuatu kegiatan agar Anda lupa dengan rasa lapar tersebut. Atau Anda juga bisa menyiasatinya dengan makan malam lebih telat seperti jam 19.30.

4. Tetap menikmati makanan favorit
Daripada Anda tersiksa karena harus menghindari makanan favorit Anda, lebih baik Anda tetap mengkonsumsinya. Dengan syarat Anda membatasi jumlahnya. Pada fase inilah Anda harus tetap disiplin, dengan begitu Anda masih bisa menikmati makanan favorit Anda.

5. Kurangi konsumsi gula
Tanpa kita sadari kita sering sekali mengkonsumsi gula dalam jumlah yang cukup banyak, entah itu pada makanan, cemilan, minuman, maupun masakan. Semakin banyak gula yang kita konsumsi tentu juga semakin banyak kalori yang telah kita terima. Jika Anda pencinta makanan manis, tidak ada salahnya untuk mulai beralih ke pemanis rendah kalori atau alangkah lebih baik lagi jika Anda bisa menghindari gula dalam makanan atau minuman Anda.
Itulah beberapa cara diet yang mudah buat dilakukan. Bagaimana? Apakah Anda tertarik untuk mencoba cara-cara di diet di atas?

Thursday, 5 March 2015

Vitamin D dapat Mencegah Kanker

Vitamin D dapat Mencegah Kanker

cream pemutih wajah , dr rochelle skin expert
cream pemutih wajah , kezia skin expert
cream pemutih wajah , dr rochelle skin expert
cream pemutih wajah , dr rochelle skin expert

Kata Vitamin berasal dari bahasa Inggris vital amine, adalah sekelompok senyawa organik yang mempunyai berat terkecil dan berfungsi yang sangat vital dalam metabolism dalam setiap organisme yang jarang dihasilkan oleh tubuh. Vitamin dalam bahasa Latin yaitu vita atau hidup dan amina (amine) yang mengacu pada gugus organic dan memiliki atom nitrogen (N)
Vitamin D merupakan jenis vitamin yang mudah larut dalam lemak seperti halnya vitamin A dan vitamin E.  Vitamin D ini yang dikenal dengan Kalsiferol mempunyai peran dalam pembentukan tulang dan gigi bersama dengan kalsium. Vitamin D juga satu-satunya jenis vitamin yang diproduksi dalam tubuh.
Peranan vitamin D mempunyai manfaat banyak sekali seperti penyembuhan rakhitis pada anak-anak, sebagai obat penyakit osteomalacia, sebagai perlindungan terhadap PAD (peripheral arterial disease), menurunkan resiko terkena penyakit kanker, mengurasi resiko patah tulang serta rachitic rosary.

Fungsi Vitamin D
Vitamin D mempunyai kemanfaatan bagi tubuh kita, adapun kemanfaatan yang lain dari Vitamin D, yaitu:

Membantu Pembentukan dan Pemeliharaan Tulang. Pembentukan dan pemeliharaan tulang tidak semuanya dilakukan oleh Vitamin D, tetapi vitamin D berkolaborasi dengan vitamin-vitamin yang lain seperti vitamin C dimana fungsinya untuk membantu pembentukan tulang, tetapi fungsi khusus dari vitamin D adalah membantu dalam pengerasan tulang dengan mengatur kalsium dan fosfor pada tubuh dalam darah yang kemudian diendapkan pada proses pengerasan tulang, tulang yang dikeraskan seperti tulang kalsitriol dan hormon paratiroid yang merangsang pelepasan kalsium dari permukaan tulang masuk ke dalam darah.
Manfaat Untuk Kulit. Dalam tubuh kita bisa memproduksi vitamin D, tetapi harus ada asupan dari makanan yang kita makan tanpa perlu mengkonsumsi dari makanan yang mengandung vitamin D. asupan vitamin D terdapat pada ikan, telur atau margarin, fungsinya agar kulit kita sehat sepanjang masa, memperbaiki kerusakan kulit, dapat mencegah infeksi luka dalam kulit, meremajakan kulit.
Pencegahan Kanker. Vitamin D ternyata dapat mencegah Kanker seperti kanker kolon dan prostat, jika kita sering mengkonsumsi vitamin D sesering mungkin, maka kita akan terhindari dari penyakit yang membahayakan tersebut. Menurut penelitian bahwa, semakin kita mengkonsumsi vitamin D dapat menghambat penggandaan sel kanker, karena semakin banyak vitamin D dalam darah yaitu sekitar 25-hidroksi, sehingga semakin rendah terjadinya kanker kolon.
Demikianlah manfaat Vitamin D bagi kita. Semoga ada manfaatnya

Wednesday, 4 March 2015

Bra, Penting Banget Lho Untuk Wanita

Bra, Penting Banget Lho Untuk Wanita
Bra, Penting Banget Lho Untuk Wanita


Terganggu rasa sakit karena bra yang terlalu ketat atau kendor memang tidak nyaman. Apalagi untuk wanita karier dan wanita yang aktif/sporty. Pemilihan bra untuk payudara menjadi salah satu perhatian penting lho untuk wanita. Bra yang pas ukurannya dan nyaman, akan membuat punggung terasa nyaman dan tidak menimbulkan iritasi di kulit sekitar payudara. Pemilihan bra yang tepat juga dapat membantu menyokong payudara dan dapat memperbaiki postur tubuh wanita.
Para remaja di masa pertumbuhannya, tidak sedikit yang justru merasa malu dengan pertumbuhan payudaranya sehingga mencoba menyembunyikan dengan jalan membungkuk atau memakai kaus dalam yang ketat. Hal ini justru akan menimbulkan rasa sakit karena pada masa pertumbuhannya, payudara akan terasa kencang dan tidak nyaman. Jadi lebih baik biarkan tumbuh dan mulai mencari bra yang pas ukurannya, karena ini merupakan proses yang ilmiah.

Tips memilih bra yang sempurna:

- Pilih bra dengan ukuran yang pas, tidak terlalu longgar atau terlalu ketat. Bra yang sangat ketat akan meninggalkan bekas dikulit dan membuat bahu dan punggung tegang.
- Pilih bra dengan kain yang lembut dan terasa nyaman di kulit, serta tidak menimbulkan rasa gatal.
- Hindari penggunaan bra dengan kawat yang keras, karena akan menimbulkan rasa sakit nantinya.
- Pilih tali bra yang sesuai dengan karakter tubuh.
Jika Anda adalah wanita dengan tubuh bertipe atletis, pilihlah bra dengan tali yang lebar dan lembut atau sports bra bertali silang.

Ada mitos yang berkembang memakai bra memicu kanker payudara. Hal ini tidak benar. Bra tidak menyebabkan kanker payudara. Semakin dewasanya perempuan, resiko terkena kanker payudara pun akan meningkat. Wanita yang mengalami menstruasi pertama di usia yang sangat dini berpeluang lebih besar terkena kanker payudara.
Hal yang sama juga berlaku untuk perempuan yang menjalani kehamilan di usia yang cukup lanjut, misalnya di umur 30-an. Mengkonsumi alat kontrasepsi oral sedikit meningkatkan resiko terkena kanker payudara, namun resiko ini akan turun begitu berhenti mengkonsumsi pil anti kehamilan.

cream pemutih wajah , dr rochelle skin expert
cream pemutih wajah , kezia skin expert
cream pemutih wajah , dr rochelle skin expert
cream pemutih wajah , dr rochelle skin expert

Tuesday, 3 March 2015

8 Manfaat Tomat untuk Kecantikan dan Kesehatan

8 Manfaat Tomat untuk Kecantikan dan Kesehatan


Banyak orang yang mengkonsumsi tomat hanya untuk masakan atau hidangan. Akan tetapi tomat mempunyai manfaat yang sangat banyak untuk kecantikan dan kesehatan yang belum diketahui dengan kandunganya. Dan ini lah manfaat tomat antara lainnya:

1. Mengecilkan pori-pori kulit
Untuk yang mempunyai pori-pori besar di wajah, tomat sangatlah cocok untuk menghindari pori-pori besar di wajah sehingga dapat menghindari jerawat di wajah akibat pori-pori yang membesar tersebut. Tomat mengandung beberapa vitamin C, A, dan K, vitamin inilah yang dapat membantu kita untuk mengatasi masalah jerawat.

2. Menjaga kesehatan kulit
Beta-karoten dan likopen yang terkandung dalam buah tomat ini membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Maka dari itu tomat seringkali dijadikan masker untuk wajah. Cobalah cara alami ini, sehingga kulit kita bisa terlindungi secara alami dari panasnya sinar matahari.

3. Menjaga kesehatan rambut
Vitamin A dalam tomat juga dapat bekerja untuk membuat rambut Anda tetap kuat dan indah.

4. Membantu menurunkan berat badan
Jika kamu sedang menjalankan program diet, libatkanlah tomat ke dalam menu makanan harian kamu. Tomat mengandung banyak air dan serat, yang akan memberikan rasa kenyang dengan cepat dan tahan lama tanpa menambahkan banyak kalori. Hal ini membuat tomat menjadi teman yang baik untuk menyukseskan program diet kamu dalam menurunkan berat badan.

5. Membantu meredakan peradagangan
Jika kamu adalah salah satu dari  jutaan orang  yang berurusan dengan penyakit yang melibatkan peradangan (seperti artritis atau nyeri punggung). Konsumsilah tomat secara teratur. Tomat dipercaya dapat meredakan nyeri atau sakit kepala yang kamu alami.
Hal ini karena tomat kaya akan bioflavonoid dan karotenoid yang dikenal sebagai agen anti-inflamasi. Nyeri kronis sering melibatkan peradangan kronis, sehingga menyerang langsung di bagian yang mengalami peradangan adalah cara yang baik untuk meredakan sakit yang kamu alami.

6. Membantu tulang tetap kuat
Vitamin K dan kalsium dalam tomat sangat baik untuk memperkuat dan memperbaiki tulang. Likopen dalam tomat juga telah diketahui dari penelitian yang dapat meningkatkan massa tulang.

7. Membantu mengatur gula darah
Manfaat tomat lainnya adalah dapat menjaga gula darah Anda tetap seimbang. Tomat merupakan sumber yang baik dari kromium yang dapat membantu mengatur gula darah dalam tubuh.

8. Membantu meningkatkan daya penglihatan
Vitamin A dalam tomat memiliki peran dalam memperbaiki penglihatan sejak dini.

Sekarang manfaat tomat dapat digunakan sebaik mungkin untuk menjaga kecantikan dan kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.


cream pemutih wajah , dr rochelle skin expert
cream pemutih wajah , kezia skin expert
cream pemutih wajah , dr rochelle skin expert
cream pemutih wajah , dr rochelle skin expert

Sunday, 1 March 2015

7 Makanan Yang Bisa Mengurangi Resiko Kanker Kulit

7 Makanan Yang Bisa Mengurangi Resiko Kanker Kulit


Kanker kulit adalah tumor ganas yang terjadi pada epidermis kulit. Ciri-ciri utama kanker kulit  adalah adanya tumor atau tompel atau benjolan yang dapat terlihat dari luar, benjolan tersebut biasanya kurang beraturan atau asimetris dan warnanya tidak rata atau bergradasi, misalnya pada bagian pinggir benjolan berwarna coklat dan tengahnya berwarna gelap.
Langkah alami untuk mencegah kanker kulit adalah dengan menghindari paparan sinar matahari dari pukul sembilan pagi hingga pukul empat sore. Karena, pada waktu-waktu tersebut intensitas sinar UV pada sinar matahari sedang banyak-banyaknya. Cara kedua untuk mencegah kanker kulit adalah dengan menggunakan krim atau lotion pelindung atau sunblock.
Selain kita melakukan cara tersebut, baiknya kita perlu mengetahui makanan apa sih yang bisa membantu mengurangi resiko kanker kulit?

1. Wortel
Wortel memiliki kandungan beta-karoten tinggi yang berfungsi untuk melindungi kulit dari radiasi ultraviolet berbahaya dari matahari.

2. Kunyit
Kunyit merupakan rempah-rempah yang memberi warna kuning pada makanan. Kunyit sudah lama digunakan untuk pengobatan tradisional. Penelitian menunjukan bahwa kunyit memiliki berbagai sifat anti kanker, salah satunya kanker kulit.

3. Teh Hijau
Dengan minum tiga cangkir teh hijau sehari dapat menyumbang cukup antioksidan bagi tubuh dan kulit, sehingga mampu melawan penuaan dini pada kulit serta peradangan. Risiko kanker kulit juga akan jauh berkurang.

4. Ubi Jalar
Ubi jalar, salah satu sayuran yang sangat dikenal manusia, adalah salah satu sayuran yang paling bergizi dan mengandung banyak nutrisi dengan sifat melawan kanker kulit.

5. Almond
Mengonsumsi segenggam almond sehari dapat meningkatkan kadar vitamin E. Makanan ini juga mengandung antioksidan terpenting untuk kesehatan kulit, juga melembabkan kulit kering. Selain itu juga melindungi kulit dari penuaan, peradangan, bahkan kanker kulit.

6. Brokoli
Makanan yang satu ini kaya akan vitamin A, C, dan K sehingga sangat baik bagi kulit kita. Vitamin A dapat mengurangi produksi minyak, vitamin C merupakan antioksidan kuat, dan vitamin K dapat mencegah timbulnya lebam di kulit.

7. Tomat
Tomat kaya akan kandungan vitamin C. Vitamin ini memiliki peran penting untuk mengecilkan pori-pori dan mencerahkan kulit.

Selain makanan dan minuman yang bagus untuk kulit, kita juga harus mewaspadai dalam mengkonsumsi makanan dan minuman yang “tidak terlalu bagus” untuk kesehatan kulit kita.